Интенсивная тренировка

Workout 1

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Taylor Hodges

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sit

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Plank

30 секунды

Squats

30 секунды

Power Walk

30 секунды

Corpse

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

5 мин 25 сек, Средний

Quick Efficent Workout

Quick Efficent Workout

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Fitness Test Part #3

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Jump Rope

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело