Line Jumping

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Christian Olsen

Описание

Jump the line. Rest when needed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Cross overs

1 минута

Набор 3: 6 раундов

Jump Turns

30 секунды

Набор 4: 4 раундов

Side To Side Double Hops

30 секунды

Набор 5: 4 раундов

Cross Overs

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

Jump

2 мин 15 сек, Средний

Jumping Exercise

4 мин 20 сек, Начинающий

Jump Jump

3 минуты, Средний

Vertical Jump

15 мин 45 сек, Средний

Jump Attack

11 мин 15 сек, Средний

1,000 Jumping Jacks

17 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.