Тренировка для начинающих

Push Up Trainer

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Joe Rash

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

15 минуты, Средний

53 минуты, Начинающий

Push Up Trainer

Push Up Trainer

4 мин 24 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

Средний

18 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело