Тренировка для начинающих

Push Up Trainer

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Joe Rash

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

53 минуты, Начинающий

Push Up Trainer

Push Up Trainer

4 мин 24 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

14 минуты, Интенсивный

Push Up Challenge

Push Up Challenge

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

35 Min. Marine

Интенсивный

35 мин

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

All-in-one Intense

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело