Средняя тренировка

KB Circuit

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Kettlebells, Dumbbells

Добавлено Mat Hudson

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Описание

Limited press - pre going out pump

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

6 повторения

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 повторения

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

8 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

3 мин 35 сек,

8 мин 26 сек,

20 минуты, Средний

10 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 39 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Corona 10 - Day 5

Интенсивный

15 мин

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball

Hardcore HIIT

Интенсивный

30 мин

Back

Pull Up Bar

Lean - Day 1 Circuit 1 (Mens Health)

Средний

42 мин

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Интенсивный

35 мин

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Quick KB Circuit

Средний

12 мин

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Swing Swing Swing

Средний

8 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело