Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Stretch

Средний   16 минуты

Taylor Hiers
 		    Добавлено Taylor Hiers
Stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 секунды
Stretch Pose
30 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 секунды
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 мин 30 сек
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 минуты
Jog
Jog
4 минуты

Связанные тренировки

Stretch Out.
Stretch Out.
10 минуты,
Stretching
Stretching
4 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
15 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
3 мин 20 сек, Начинающий
Time To Stretch
Time To Stretch
6 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
7 мин 10 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
The Great Wall

The Great Wall

Средний 25 мин  
Upper Body   Wall
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Начинающий 8 мин  
Shoulders   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно