Warming Up

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Tux Linux

Описание

Warming up. Toe prepare yourself for intense workouts.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Rest

10 секунды

Jump Rope

1 минута

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Tricep Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Double Unders

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Deep Lunges

1 минута

Связанные тренировки

Warm Up

16 мин 15 сек, Средний

Lets warm Up

15 мин 5 сек, Средний

Warm Up

9 минуты, Интенсивный

Warm Up

10 минуты, Начинающий

Warmup

12 минуты, Средний

Jump To Warm Up

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.