Posture Helper

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Phil Mike

Описание

I haven't seen anything like this that says it improves your posture, and I'm not a doctor, but I'm gonna find out for myself.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Intro

20 секунды

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Deadlift Side Hold

40 секунды

Rest

20 секунды

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 секунды

Rest

15 секунды

Dumbbell Deadlift Side Hold

40 секунды

Rest

20 секунды

Dumbbell Deadlift Side Hold

1 минута

Rest

20 секунды

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 секунды

Связанные тренировки

Warmup 2

6 минуты, Средний

Mens Health

7 мин 30 сек, Средний

Core

6 минуты, Средний

Posture Exercises

5 мин 25 сек, Начинающий

10 мин 20 сек, Средний

Vie 11/

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.