Средняя тренировка

Do It

Средний Duration 26 минуты

Добавлено Nitesh Vaswani

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

3 минуты

Push Up

3 минуты

Sit-Ups

3 минуты

Break

30 секунды

Running

10 минуты

Push-ups

3 минуты

Sit-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

34 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело