Тренировка для начинающих

Appleton

Начинающий Duration 14 минуты

Добавлено Matthew Keeble

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

2 минуты

Bike Quickly

3 минуты

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

3 минуты

Ski Machine

3 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

3 минуты

Связанные тренировки

24 минуты, Начинающий

1 час, Средний

18 минуты,

35 минуты, Средний

1 ч 1 мин 45 сек, Средний

1 ч 30 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Weekday Workout (interval)

Средний

47 мин

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Gym

Начинающий

30 мин

Legs

Cardio Machine, Exercise Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело