Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Get Fit

Начинающий   14 минуты

Candace Hughes
 		    Добавлено Candace Hughes
Get Fit
Описание

Get Fit

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 минута
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 минута
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 минута
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 минута
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 секунды
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 секунды

Связанные тренировки

Get Fit With This!
Get Fit With This!
18 мин 31 сек, Средний
Total Fitness
Total Fitness
27 мин 30 сек, Средний
Get Fit Now!
Get Fit Now!
15 минуты, Средний
7 Min Fitness
7 Min Fitness
7 мин 50 сек, Средний
You Can Do It!
You Can Do It!
12 минуты, Начинающий
Better Start
Better Start
8 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
No Standing Required

No Standing Required

Средний 24 мин  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно