Boy Catcher

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Shelby Starr

Описание

Do this before going to a party or on a date( take shower after)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Leg Stretch

10 секунды

Switch

10 секунды

Stradle Left

10 секунды

Switch

10 секунды

Have A Pickle

10 секунды

100 Crunches

3 минуты

15 Pushups

1 минута

Hand Behind Back And Over

10 секунды

Right Leg Quad Stretch

10 секунды

Switch

10 секунды

Trow Yourself Against The Wall

10 секунды

Switch

10 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

Boys All The Time

2 минуты, Начинающий

A Quikie Before I Shower

9 мин 24 сек,

Stretch

7 минуты,

Before Bed

3 мин 20 сек, Начинающий

Get It In

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.