Интенсивная тренировка

Its Tumble Time

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Lauryn Zimmerman

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 повторения

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 повторение

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 повторение

2 повторения

1 повторение

1 минута

Circular Crunches

Circular Crunches

3 повторения

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 секунды

Связанные тренировки

13 мин 45 сек, Интенсивный

4 мин 25 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

6 мин 23 сек, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boy Catcher

Средний

6 мин

Split Stretching

Средний

8 мин

Cheerleader Workouts

Средний

6 мин

Gymnastics Workout

Интенсивный

8 мин

Trainer DASI - Bikini READY - Day 2

Средний

16 мин

Legs

Wall

Baseball Catcher Exercises

Средний

3 мин

Legs

Wall, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело