Средняя тренировка

Gym

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Steve Brown

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

1 минута

Pulse Ups

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 15 мин, Средний

3 минуты, Начинающий

15 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 1 сек, Средний

15 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Средний

2 м 30 с

Touch Yo Toes

Начинающий

4 мин

Lower Body

Exercise Mat

A Guy's Girl

Начинающий

12 мин

Lower Body

No Equipment

Spirit Legs

Средний

12 мин

Lower Body

No Equipment

Gym

Средний

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело