Средняя тренировка

Core

Средний Duration 1 ч 15 м

Добавлено R V

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sit-Ups

5 минуты

Crunches

5 минуты

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

5 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

12 минуты, Средний

23 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

26 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Full Body

Интенсивный

37 мин

Lower Body

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный

41 мин

Core

Интенсивный

24 мин

Core

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Muscle

Начинающий

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело