activate & MOVE!

Начинающий Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело

Описание

This is a body weight workout that is designed first, to activate the core musculature, and then put you into movements that get your heart pumping. Get ready to activate & MOVE!

Связанные тренировки

Core Driver

28 мин 20 сек, Средний

3 in 1

19 мин 55 сек, Начинающий

Whole Package

32 мин 30 сек, Средний

Off to a Good Start

28 мин 25 сек, Начинающий

HOT Bodyweight

8 мин 25 сек, Средний

Core Essentials V

34 минуты, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.