Abs x4

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Baylie Davis

Описание

Abs abs abs abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

45 секунды

Crunches

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Butt Lifts

30 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

Abs And Abs

4 мин 30 сек, Начинающий

Abs

4 минуты, Интенсивный

Abs

8 минуты, Интенсивный

Abs

7 минуты, Средний

Abs

8 минуты, Средний

Abs

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.