Средняя тренировка

Fat Destroyer

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Catt S

Описание

12/4/10 bodyrock

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Knee Twist

50 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Push Up Leg Lift

50 секунды

Rest

10 секунды

Left Leg Get Up

50 секунды

Rest

10 секунды

Right Leg Get Up

50 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

50 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

Fat Destroyer - Week A (Tue)

Fat Destroyer - Week A (Tue)

42 мин 6 сек, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

4 мин 55 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело