Ab Blaster

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Duncan Morgan

Описание

Killer ab workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Full Plank

30 секунды

Pushups

30 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Pushups

30 секунды

Full Plank

30 секунды

Pushups

30 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Pushups

40 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Full Plank

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Pushups

1 минута

Связанные тренировки

Ab-blaster

9 минуты, Интенсивный

Abs & Planks

4 мин 45 сек, Интенсивный

AB Blast #1

2 часы, Интенсивный

Ab S

3 мин 50 сек, Средний

Ab & Cardio Workout

32 минуты, Средний

Abs

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.