Интенсивная тренировка

Ab-blaster

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Chris Mac

Описание

Feel the burnnnn. And burn it will.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Rest

30 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 мин 30 сек

Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 10 сек, Интенсивный

10 мин 10 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Physical Challenge

Интенсивный

5 мин

Batman Workout

Интенсивный

21 мин

Calves!

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело