Средняя тренировка

Workie

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Rebecca Richardson

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

40 секунды

Crunches

50 секунды

Wall Sit

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 10 сек, Средний

25 минуты, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

2 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Ab And Arm Workout

Средний

7 мин

Bodyrock Hiit Wknd Re-do

Интенсивный

12 мин

Tonys 5 Minute Ab Buster

Интенсивный

7 мин

No equipment Chest & Arms

Средний

9 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело