Средняя тренировка

Push It

Средний Duration 10 минуты

Добавлено China Byrd

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Taping Push Up

1 минута

Sumo Jump Squat

1 минута

Forward/backward Lunge

1 минута

V-ups

1 минута

High Knees

30 секунды

Leg Lifts

1 минута

Mount Climber

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Side Lunge

1 минута

Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты,

13 минуты, Средний

11 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело