Средняя тренировка

In Between Time

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Que Linda

Описание

A series of exercises that allow you to get a quick calorie burning workout in with little time to spare.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Quick Feet

45 секунды

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

45 секунды

Power Punches

1 минута

Squat Thrusts

45 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

V-Ups

45 секунды

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Bicycle Legs

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 секунды

Plank Hop Outs

1 минута

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

31 мин 30 сек, Начинающий

10 мин 45 сек, Средний

15 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Good Workout For You

Good Workout For You

14 мин 30 сек, Начинающий

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ring the BELLS!

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Head to Toe Burn & Tone

Средний

24 мин

Do It!

Средний

24 мин

Out Of The Box Kickboxing

Интенсивный

1 ч 1 м

Cardio Interval

Средний

23 мин

Lunchtime Cross Trainer

Средний

20 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело