Тренировка для начинающих

Foam Roller

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Haley Faus

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Back Of Legs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Butt

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Back

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Calves Cross Legs

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Switch Legs

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Sides

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Switch Sides

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Front Of Legs

1 минута

Связанные тренировки

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 мин 3 сек, Начинающий

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

10 мин 39 сек, Средний

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 мин 18 сек, Средний

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 мин 22 сек, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 мин 19 сек, Начинающий

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 мин 26 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

Casual Daily Yoga

Начинающий

18 мин

Foam Rolling

Начинающий

15 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Spin Bike - Extended HIIT

Интенсивный

40 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело