Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core Cardio

Средний   28 минуты

Gg Gg
 		    Добавлено Gg Gg
Core Cardio
Описание

Core Strengthening workout Do this 2x's in the morning & before you go to sleep 3 days a week

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Lying Supermans
Lying Supermans
1 мин 15 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 мин 10 сек
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 мин 30 сек
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 минута
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 мин 10 сек
Rest
Rest
2 мин 15 сек
Leg Raises
Leg Raises
1 мин 10 сек
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 мин 10 сек
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 мин 10 сек
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 мин 10 сек

Связанные тренировки

Core 1
Core 1
8 минуты, Средний
Core Workout
Core Workout
12 минуты, Средний
core hiit
core hiit
21 мин 30 сек, Средний
Core Cardio
Core Cardio
27 минуты, Средний
Core Workout
Core Workout
4 мин 30 сек, Средний
Core Ab Workout
Core Ab Workout
2 мин 55 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Средний 25 мин  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный 5 мин  
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Средний 15 мин  
Legs   Dumbbells
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Интенсивный 18 мин  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный 8 мин  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно