Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Red's Stretch

Начинающий   13 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Red Gruschke
 		    Добавлено Red Gruschke
Red's Stretch
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Look Down
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Trapezius
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Trapezius
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Upper Back Stretch
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Tricep
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Tricep
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Deltoid
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Deltoid
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Chest
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Stomach Stretch
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Oblique
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Oblique
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Hamstring
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Hamstring
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Hamstring
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Quadricep
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Quadricep
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Calf
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Calf
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Lower Back Right
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Lower Back Left
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Groin
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Reclining Hero
Reclining Hero
30 секунды

Связанные тренировки

Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 минуты, Начинающий
Long Stretch
Long Stretch
11 мин 15 сек, Средний
Core Stretch - 2
Core Stretch - 2
15 мин 40 сек, Средний
Stretch
Stretch
11 мин 35 сек, Интенсивный
Evening Stretch
Evening Stretch
7 минуты, Средний
8 Minute Stretch
8 Minute Stretch
5 мин 40 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Интенсивный 20 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Средний 12 мин  
Stairs

Stairs

Средний 10 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно