Средняя тренировка

Strutters ♥

Средний Duration 29 минуты

Добавлено Diamond Johnson

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Max Rep Crunches

45 секунды

In and Outs

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 секунды

Max Rep Crunches

1 минута

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

Squats

1 мин 30 сек

Squat Pulses

45 секунды

Rest

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 минуты

Связанные тренировки

18 мин 20 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

12 мин 45 сек, Средний

20 мин 15 сек, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fight Night

Средний

20 мин

Abs, Tri's And Thighs

Интенсивный

30 мин

Make Them Abs Burn

Средний

44 мин

Full Body

Medicine Ball

Wake Up T Th

Средний

23 мин

Make It Burn My Abs Off!

Средний

21 мин

combat simulation cardio

Средний

31 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело