Интенсивная тренировка

Ravage

Интенсивный Duration 47 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wide Grip Push Ups 20 X

1 минута

Chest To Bar Pull Up 6 X

1 минута

Narrow Grip Push Ups 20 X

1 минута

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 минута

Flutter Kicks 50 X

1 мин 30 сек

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 минута

Close Grip Push Ups 20 X

1 минута

Chest To Bar Push Ups 6 X

1 минута

Wide Grip Push Ups 20 X

1 минута

Набор 2: 1 раунд

5 RM Front Squat

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Double Unders 30 X

1 мин 30 сек

Overhead Squat 8 X

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run 3 Miles

20 минуты

Связанные тренировки

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!

1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!

41 мин 48 сек, Средний

Upper Strength Density (Man)

Upper Strength Density (Man)

54 мин 10 сек, Интенсивный

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 мин 12 сек, Средний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 ч 27 мин 21 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push And Pull

Интенсивный

35 мин

Bumble Bee

Интенсивный

43 мин

Devastator

Интенсивный

29 мин

Muscle It Up

Интенсивный

52 мин

Tom And Gerry

Интенсивный

53 мин

13.2

Интенсивный

39 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело