Средняя тренировка

The Basics

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Russell Reinert

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push Ups

30 секунды

Sits Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squats

1 минута

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

7 минуты,

2 мин 50 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Morning Workout

Средний

16 мин

Army Strong Taste

Начинающий

10 мин

Burn 'Em - C

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

All In All

Интенсивный

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело