Тренировка для начинающих

Army Strong Taste

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Linda Pulido

Описание

Staff Sergeant Gonzalez's Sequence

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

1 минута

Cobra

1 минута

Bicycle Abs

30 секунды

Scissor Kicks

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

45 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Cobra

45 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

1 минута

High Knees

1 минута

Cobra

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

Jason Stackhouse

Jason Stackhouse

24 мин 15 сек, Интенсивный

4 мин 45 сек, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

14 мин 40 сек, Интенсивный

7 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Intense Abs

Интенсивный

5 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело