Средняя тренировка

Just A normal workout

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Ashley Harris

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Deep Lunges

1 минута

Squats

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Squat Jumps

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

25 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

10 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

4 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Burn

Интенсивный

35 мин

Quick Mountain Girl

Начинающий

8 мин

Legs

No Equipment

Ball Basics

Начинающий

8 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело