Dumbbell Complex

Perform each exercise for 30 seconds back to back for 6 rounds. Choose weight you can handle and increase as you get stronger. Once you pick up the dumbbells do not let them hit the floor until you're complete.

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Dumbbell Squats

30 секунды

Dumbbell Lunges Left Leg

30 секунды

Dumbbell Lunges Right Leg

30 секунды

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунды

Dumbbell Hammer Curl to Press

30 секунды

Связанные тренировки

Dumbbell Complex 1

16 мин 30 сек, Интенсивный

Dumbbell Complex

15 минуты, Средний

Dumbbells

16 мин 40 сек, Интенсивный

Dumbbells Greatness

7 мин 15 сек, Средний

Dumbbells

5 минуты, Интенсивный

Full Dumbbell Power

5 мин 20 сек, Интенсивный