Тренировка участника

Stability 1

Duration 4 минуты

Добавлено Andrey Lazarov

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 минута

Rest

1 минута

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Интенсивный

21 минуты, Средний

3 минуты,

13 минуты,

6 мин 6 сек, Средний

40 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mid Section Moderate

Средний

6 мин

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Strengthen & Stabilize

Начинающий

15 мин

Legs

BOSU, Dumbbells

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Stability ball

Начинающий

15 мин

Back

Stability Ball

Ball

21 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело