Press Up Challenge

Try to do 100 press ups: alternating 20 slow ones (for strength) with 20 fast ones (for endurance). Try to keep up till the very end: if you cannot make it, just rest a bit (as long as necessary) and continue on (you can always pause the workout). If you can, you can try to skip the rests and do the workout continuously (entirely) from the beginning till the end.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Slow Press Ups

1 мин 40 сек

Rest

5 секунды

Fast Press Ups

40 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Slow Press Ups

50 секунды

Fast Press Ups

20 секунды

Связанные тренировки

press ups

6 мин 5 сек, Средний

100 Push-ups

7 мин 50 сек, Средний

Press Up Challenge

2 мин 40 сек, Средний

Press-ups Challenge

4 мин 27 сек, Средний

100 Push Ups

7 мин 20 сек, Средний

Abs

3 мин 20 сек, Начинающий