Средняя тренировка

Moderate

Средний Duration 60 секунды

Добавлено Jack Burrows

Описание

Just Moderate

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

10 секунды

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

10 секунды

Rest

5 секунды

Tricep Dips

10 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

10 секунды

Rest

5 секунды

Push-Ups

10 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

Better, Stronger

Better, Stronger

4 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

11 минуты, Средний

9 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Pushups Galore

Интенсивный

2 м 30 с

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный

19 мин

Sweet Arms

Интенсивный

2 мин

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело