Flat Stomach

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Leah Reimer

Описание

These moves pull your stomach in like a corset.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank

30 секунды

Rest

20 секунды

Glute Bridge March

40 секунды

Rest

15 секунды

Lunges With Rotation

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Side Plank

30 секунды

Rest

30 секунды

Right Side Plank

30 секунды

Rest

15 секунды

Dead Bugs

30 секунды

Rest

15 секунды

The matrix

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Flat Stomach

8 мин 50 сек, Средний

Flat Stomach

11 мин 50 сек, Начинающий

Flat Stomach

6 мин 40 сек,

Trim Stomach

5 мин 5 сек, Средний

Flat Tummy

1 мин 50 сек, Начинающий

Flat Tummy

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.