Средняя тренировка

Evening Workout

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Rachel Garza

Описание

Abs & thighs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Ups

50 секунды

Split Abs

50 секунды

Butt Lifts

50 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

50 секунды

Связанные тренировки

Evening Workout

Evening Workout

7 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

4 мин 45 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Butt And Stomach

Средний

13 мин

Abs & Thighs

Средний

9 мин

Booty N Belly

Средний

6 мин

3 Piece And A Biscuit Workout

Средний

18 мин

Morning Core

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело