Интенсивная тренировка

Workout

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Trung Do

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Ups

5 минуты

Sit-Ups

5 минуты

Crunches

5 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

5 минуты

In and Outs

5 минуты

V-Sit Crunches

5 минуты

Split Abs

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

Work Out Work Out

Work Out Work Out

6 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

20 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Средний

33 мин

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Strengthen & Stabilize

Начинающий

15 мин

Legs

BOSU, Dumbbells

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

The Workout

Интенсивный

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело