Интенсивная тренировка

No Diet

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Carebear9010 ;)

Описание

No diet needed? Only this

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Basketball Shots

Basketball Shots

45 секунды

Star Jumps

1 минута

Runners Lunges

45 секунды

Rest

15 секунды

Hop in Place

45 секунды

Ice Skaters

45 секунды

Squat Thrusts

45 секунды

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Средний

12 мин 30 сек, Средний

32 минуты, Средний

10 минуты, Средний

2 минуты, Средний

51 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Fat Burning Rush

Интенсивный

9 мин

Bain cardio workout 7

Интенсивный

25 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело