Quick Burn

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Brandon Zopfi

Описание

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Farmers Walk

30 секунды

Medicine Ball Slams

30 секунды

Plank

30 секунды

Medicine Ball Combo

30 секунды

Rest

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Farmers Walk

1 минута

Medicine Ball Slams

1 минута

Plank

1 минута

Medicine Ball Combo

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Farmers Walk

30 секунды

Medicine Ball Slams

30 секунды

Plank

30 секунды

Medicine Ball Combo

30 секунды

Связанные тренировки

Fast Burn

14 минуты, Средний

Functional

40 мин 30 сек, Интенсивный

Short Intense

21 мин 55 сек, Интенсивный

Burn

10 минуты, Средний

Bring The Action!

52 мин 15 сек, Интенсивный

Hiit

25 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.