Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный   26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Exercise Mat

Nathan Hanot
 		    Добавлено Nathan Hanot
Hiit
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
30 секунды
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Hiit
Hiit
21 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit Me
Hiit Me
36 минуты, Интенсивный
One
One
4 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit
Hiit
9 минуты, Интенсивный
7 Minute
7 Minute
7 мин 50 сек, Средний
Easy 2
Easy 2
8 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
HIIT

HIIT

Средний 13 мин  
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Shoulders Back Chest

Shoulders Back Chest

Интенсивный 22 мин  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar
Legs, Booty, And Back Blaster *C

Legs, Booty, And Back Blaster *C

Интенсивный 40 мин  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball
HIIT

HIIT💨

Интенсивный 24 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно