Средняя тренировка

Daily Train

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Patrick Klaus

Описание

Daily train programm

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Leg Lifts

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Angel Arms

1 минута

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

A Daily Workout

A Daily Workout

6 мин 23 сек, Начинающий

Weekday Workout

Weekday Workout

7 минуты, Средний

12 мин 40 сек, Средний

50 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs Only

Средний

15 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело