Средняя тренировка

Push It!

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Nathan Sifuentes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 мин 30 сек

Push-Ups

50 секунды

Sit-Ups

40 секунды

Wall Sit

45 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Средний

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 минуты, Средний

All Of The Above

All Of The Above

8 мин 41 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Belly Blast

Средний

23 мин

Fit by summer

Интенсивный

18 мин

Back On Pointe Wednesday

Интенсивный

26 мин

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело