Boxercise 290413

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Greg Fearon

Описание

Circuit :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Spidermans

1 минута

Press Ups

1 минута

Press Up Plank

1 минута

Squat

1 минута

Side Plank

1 минута

Side Plank

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Sprint

20 секунды

Hip Raises

1 минута

Side Shuffles

1 минута

Burpees

1 мин 50 сек

Связанные тренировки

Circuit 3

29 мин 30 сек, Средний

Litoboxe 430

26 минуты, Интенсивный

Circuit 1

20 минуты, Средний

Just Another Hard One

31 мин 35 сек, Интенсивный

Compound

23 минуты, Средний

Home 1

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.