Mourning

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Jake Baca

Описание

Do every mourning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Squats with Raised Arms

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Burpees

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Russian Twists

1 минута

Bicep Curls

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Wall Sit

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

2 минуты

Burpees

1 минута

Russian Twists

1 минута

Wrist Rollers

1 минута

Hand Squeezes

1 минута

Squats with Raised Arms

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Squats with Raised Arms

1 минута

Russian Twists

1 минута

Plank

1 минута

Bicep Curls

1 минута

Jog

1 минута

Связанные тренировки

Mrning Workout

4 минуты, Средний

Monday

8 мин 55 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

Blah

3 мин 30 сек, Средний

I Can

1 ч 40 мин, Средний

Quick

4 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.