Push-n-pull Chest +back

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Frank Davey

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Floor Press

1 минута

Rest

30 секунды

Bent over Rows

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 4 раундов

Pull Overs

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Chest and Back (work in progress)

12 мин 52 сек, Средний

Chest And Back

48 минуты, Средний

Chest Back 100

44 минуты, Интенсивный

Chest & Back

1 ч 12 мин, Средний

Chest And Back

31 мин 12 сек, Интенсивный

Chesty Back

37 мин 26 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.