Скачать в App Store
Описание

Its the first workout Im creating I hope it doesnt suck. Hope you like it! If you wanna have abs maybe you should try this workout? Maybe it'll help? Tell me the results if you try it.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
31 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
31 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
2 минуты
Rest
Rest
25 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
31 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Left Lunge
Left Lunge
35 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Lunge
35 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 мин 10 сек
Rest
Rest
20 секунды
Pulse Ups
Pulse Ups
1 минута
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 секунды


Связанные тренировки

Ab Workout
21 минуты, Средний
Ab Work
13 мин 40 сек, Средний
Abs Workout
3 минуты, Средний
ABS WORKOUT
4 мин 15 сек, Средний
Abs Workout
31 мин 15 сек, Интенсивный
Abs Workout
4 мин 45 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий 16 мин  
Full Body   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
SuperSTRECH Limo

SuperSTRECH Limo💙

Начинающий 16 мин  
Full Body  
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Средний 10 мин  
Lower Body   Dumbbells

Категории тренировок