Тренировка для начинающих

Damn

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Bubba Mchenry

Описание

Fuck

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Push-Ups

1 минута

Hop in Place

1 минута

March in Place

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

2 минуты,

12 мин 15 сек, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Challenge

Средний

8 мин

full body 30 day challenge (Mike S.)

Интенсивный

10 мин

.....

Интенсивный

6 мин

Killer Arms

Средний

7 мин

First

Начинающий

5 мин

Feel Good Stretches

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело