Интенсивная тренировка

Tough Mudder

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Kate Mccormick

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Burpees

2 минуты

Sit-Ups

1 минута

Ice Skaters

2 минуты

Crawl Outs

1 минута

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 минуты

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Standing Mountain Climbers

2 минуты

Squat Jumps

1 минута

High Knees

2 минуты

Pull-ups

1 минута

Quick Feet Drops

Quick Feet Drops

2 минуты

Deep Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Tire Jumps

2 минуты

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Run

2 минуты

Tricep Dips

1 минута

Burpees

2 минуты

Deep Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Tough Mudder Workout

Tough Mudder Workout

17 минуты, Интенсивный

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

16 мин 10 сек, Интенсивный

12 мин 57 сек, Интенсивный

17 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms And Core

Интенсивный

38 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

🙆🏼‍♀️🔥It's Getting Hot In Here!🔥🙆🏼‍♀️ WARM UP ⭐HS

Начинающий

5 мин

Legs

Exercise Mat, Wall

Circuit Training

Средний

1 час

Pull Up Practice

Интенсивный

27 мин

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело