Средняя тренировка

Before Bed

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Nicole B

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

10 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

1 ч 1 мин, Начинающий

6 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower Belly & Love Handles

Начинающий

8 мин

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Timely Toned Torso

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело