Тренировка для начинающих

Morning Start Easy

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Alex Herdanez

Описание

Step up in the morning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

10 Push-Ups

30 секунды

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Интенсивный

14 мин 15 сек, Средний

12 минуты, Средний

Morning Minimum

Morning Minimum

10 мин 33 сек, Начинающий

Morning Warm-Up

Morning Warm-Up

2 мин 25 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Luky Puky

Средний

3 м 30 с

Core Challenge

Средний

8 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Get Up And Go

Начинающий

3 мин

Fast Workout!

Начинающий

23 мин

Full Body

5 Mins Go

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело